Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2012
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2012:
|
1685 kkal
|
Lemak: 43,01g | Prot: 125,25g | Karb: 196,68g.
Makan Pagi: Arroz Blanco, Chuleta de Cerdo, Peras, Leche Cultivada Light. Makan Siang: Ensalada de Frutas, Marraqueta, Jugo en Polvo 0% Azúcar, Mostaza, Aliño Cesar Salad Light, Zanahoria, Lechuga, Coliflor, Tomates, Aceite Vegetal, Clara de Huevo, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Makan Malam: Jugo en Polvo 0% Azúcar, Queso Mantecoso, Mostaza, Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Atún en Agua (Enlatado), Pan Integral Light, Leche Cultivada Light. Camilan/Lainnya: Fideos, Jugo en Polvo 0% Azúcar, Carne Molida, Leche Cultivada Light. lagi...
|
|
2327 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Duduk - 13 jam dan 15 menit, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sharpie.cl
|