Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2019
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1468 kkal
|
Lemak: 58,37g | Prot: 127,53g | Karb: 113,29g.
Makan Pagi: Bresso 3 Sorten Pfeffer, Aldi Kochschinken, Tomaten, Vollkornbrot, Milch 1,5%, Milch 1,5%. Makan Siang: McDonald's Milchkaffee (Grande), Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche. Makan Malam: Brokkoli, Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt. lagi...
|
|
2893 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mika1966
|