Jurnal @ketomanlife, 21 Mar 19

Akş:90,WF de160 saat geçildi, bugun +400 gr çıktı, neden oldu bilmyorum.kan şekerim düşmeye devam ediyor.

83,4 kg Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.    Sisa: 17,4 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

314 kkal

Lemak: 14,60g | Prot: 46,13g | Karb: 0,10g.   Camilan/Lainnya: Ghee, Xpro Shot L-Carnitine, Weder L Glutamıne L Gulutamini, Ultimate Nutrition Iso Cool Vanılla Creme ISO Cool, Avofarm Avokado Yağı . lagi...

3373 kkal

Latihan: Bisiklet - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...