Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2019
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2749 kkal
|
Lemak: 96,19g | Prot: 196,73g | Karb: 211,29g.
Makan Pagi: Jajko, OstroVit WPC80.EU, Domowe frankfurterki, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia, Światowid Salami Ser w Plastrach, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Makan Malam: Pilos Kefir 1,5%, Rozbratel (Pieczona Łopatka, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu), Provitus Dynia w Occie, Serca Wieprzowe, Oliwa z Oliwek, Kasza Jaglana. Camilan/Lainnya: Okocim Piwo Porter, Jutrzenka Śliwka w Czekoladzie. lagi...
|
|
2895 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gating
|