Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2019
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1428 kkal
|
Lemak: 65,58g | Prot: 100,65g | Karb: 110,68g.
Makan Pagi: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Паштет из Куриной Печени, Cheese Gallery Cheddar, Сыр Российский, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Жареное Яйцо. Makan Siang: Камея Пирожное Корзиночка с Белковым Кремом, Матрикс Протеиновый Коктейль, Магнит Яблоко, Вареное Яйцо, Майонез, Сельдь Соленая, Картошка Вареная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Плов с Курицей. Makan Malam: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Капустный Салат, Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
1196 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Samsung Health - 21 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлиана30
|