Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2019
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1308 kkal
|
Lemak: 56,45g | Prot: 92,23g | Karb: 109,13g.
Makan Pagi: Царь Хлопья 5 Злаков, Яйцо Куриное, Кофе с Молоком. Makan Siang: Чай с Лимоном, Север Торт Прага, Овощная Семейка Салат Морковь Пикантная со Спаржей, Котлета Куриная. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Epica Йогурт Клубника, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Vanilla. lagi...
|
|
1553 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Вакуум - 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kotyara1389
|