Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2019
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1561 kkal
|
Lemak: 54,20g | Prot: 114,26g | Karb: 156,30g.
Makan Pagi: не Молоко Овсяное 0,5%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Банан, Polezzno Семена Чиа, Вишневый Сад Геркулес. Makan Siang: Лакшми Урбеч из Мякоти Кокоса, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Pretto Сыр Рикотта, Dijo Тортилья , Глазовская Птица Грудка Цыплёнка Бройлера Варёно-Копченая, Вареное Яйцо, Помидоры, Кабачок. Makan Malam: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Глазовская Птица Грудка Цыплёнка Бройлера Варёно-Копченая, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Best Bar Печенье-Крем. Camilan/Lainnya: Колос Вафли, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кезский Сырзавод Молоко Сгущённое 5%, Творог (Обезжиренный). lagi...
|
|
1999 kkal
|
Latihan:
Mandi - 20 menit, Duduk - 3 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam dan 4 menit, Istirahat - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Apple Health - 2 jam dan 18 menit, Tidur - 7 jam dan 48 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ну, и как бы, привет)
Где бы ты не был, что бы не делала, что бы не ел — 52 кг ко мне всегда возвращаются. Уж думаю забить и быть пухляшей 😔
20 Mar 19 oleh anggota: murnyash
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan murnyash
|