|
Вес немного встал... Либо скачет в пределах 200-300 гр))) Но не переживаю... Медленно, медленно иду к цели)))
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1964 kkal
|
Lemak: 94,32g | Prot: 152,41g | Karb: 124,73g.
Makan Pagi: Овсяноблин со специями, Просто Горбуша, Лента Авокадо, Чизкейк по домашнему (110 гр). Makan Siang: Русское Море Горбуша Запеченная, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Венигрет с огурцом. Makan Malam: Русское Море Горбуша Запеченная, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Венигрет с огурцом, Жареная Рыба (в Панировке). Camilan/Lainnya: Благодар Арахисовая Паста Классическая с Кусочками Арахиса, Блинчики на молоке, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Чизкейк по домашнему (110 гр). lagi...
|
|
2095 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Berenang (Sedang) - 40 menit, Penghisap Debu - 20 menit, Cuci Piring - 30 menit, Google Fit - 22 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|