Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2019
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1775 kkal
|
Lemak: 55,96g | Prot: 102,49g | Karb: 208,44g.
Makan Pagi: Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Тыквенные Семечки, Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Мерси Конфеты, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Соевый Соус, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Рис Вареный, Hortex Гавайская Смесь, Куриное Филе, Капуста, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Hame Паштет из Мяса Птицы. Makan Malam: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Лента Батончик с Чесноком, Капуста, Куриное Филе, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Мексиканская Смесь, Рис Вареный, Соевый Соус. Camilan/Lainnya: Сады Придонья Сок Яблочный, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Соевый Соус, Pasta Collection Спирали, Яйцо Куриное, Скумбрия Запеченная. lagi...
|
|
2022 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Berdiri - 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 45 menit, Duduk - 25 menit, Istirahat - 4 jam dan 35 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|