Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2019
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2250 kkal
|
Lemak: 91,62g | Prot: 149,71g | Karb: 217,95g.
Makan Pagi: 香蕉, 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 膠原蛋白. Makan Siang: 滷雞腿, 炒高麗菜, 白飯. Makan Malam: Costco 小可頌, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 烤雞, 披薩, 賀寶芙 巧克力奶昔. Camilan/Lainnya: 蘿蔔, 原味時代 墨西哥烤豬五花, 鴨血. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|