Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2019
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1069 kkal
|
Lemak: 26,56g | Prot: 37,50g | Karb: 171,62g.
Makan Pagi: Kacang Tanah, Keripik Tempe, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Sup Ayam, Singkong. Makan Siang: Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Sayap Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Gula Pasir, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Kacang Polong, Oyong, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Cilok, Madu, Cincau Powder Cap Bunga Janggelan Rumput Mas, Kacang Hijau. lagi...
|
|
1593 kkal
|
Latihan:
Duduk - 45 menit, Aerobik - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan khairunnisa197902
|