Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2019
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1286 kkal
|
Lemak: 58,99g | Prot: 102,81g | Karb: 88,21g.
Makan Pagi: 義美 全脂鮮乳, 富士蘋果, 烤地瓜, 7-11 和風醬, 番茄, 全聯 結球萵苣, 水煮蛋. Makan Siang: 滷蛋, 有皮雞翼（烤製或烘焙，有粉漿，吃皮）, 水晶餃, 雞心, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 空心菜, 玉米筍, 高麗菜, 番茄, 飯. Makan Malam: 全家 匈牙利香草烤雞腿, 全聯 雞胸肉去皮, 蒜頭, 小紅蘿蔔, 四季豆, 花椰菜, 水煮蛋, 橄欖油. lagi...
|
|
1668 kkal
|
Latihan:
TRX - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Annachen.sy
|