Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2019
|
106 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1484 kkal
|
Lemak: 64,16g | Prot: 46,61g | Karb: 188,04g.
Makan Pagi: Anchor Butter, Anchor Butter, Tesco Cheese Scones, Costa Coffee Cappuccino (Primo). Makan Siang: Almonds, Chamomile Tea. Makan Malam: Papad, Yeo Valley Natural Yogurt, Tomatoes, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Salt, Blue Dragon Wholewheat Noodles, Medjool Dates, Aubergine, Olive Oil, Mushrooms, Blue Dragon Wholewheat Noodles. Camilan/Lainnya: Asda Choco Squares, Americano Coffee, Asda Low Fat Yoghurt, Asda Low Fat Yoghurt. lagi...
|
|
2988 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|