Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2019
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3215 kkal
|
Lemak: 161,78g | Prot: 124,72g | Karb: 224,20g.
Makan Pagi: Butter, Kombucha, Egg, Starbucks Tazo Chai Tea Latte (Grande), Coffee. Makan Siang: Beef Steak, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Garlic Bread. Makan Malam: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Red Table Wine , Beer, Kirkland Signature Strawberry Shortcake , Potato Salad . Camilan/Lainnya: Tim Hortons Honey Cruller Donut. lagi...
|
|
3171 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 32 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Roblaw2b
|