Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2019
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2657 kkal
|
Lemak: 54,24g | Prot: 163,91g | Karb: 362,05g.
Makan Pagi: Bontanova Bifidus 0,1% Grassi Prugna, Daily Life Gonuts!, Jaus Pane di Segale, Lavazza Caffè. Makan Siang: Orogel Broccoli a Rosette, Ventura Noci Sgusciate, Paren Cipolla Tritata Surgelata, Amadori Hamburger Delicato di Pollo, Melodia Fettuccine Fresche All Uovo Trafilate al Bronzo . Makan Malam: Cuor di Terra Piadina Romagnola Igp, Paren Cipolla Tritata Surgelata, Iper Fagiolini, Ortosud Insalata “la Magica “🥗🌽, Kraft Sottilette Light, Albume d'uovo Cotto, Tuorlo d'uovo Cotto. Camilan/Lainnya: Alpensi Cioccolato al Latte 🥛🍫, Mulino Bianco Sfoglia di Cereali, Penny Market Treccia con Gocce di Cioccolato 🥧🍫, Why Mega Mass Gainer, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Jaus Pane di Segale, Bontanova Bifidus Zero Grassi Pesca 🍑. lagi...
|
|
1849 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 9 menit, Gym - 34 menit, Cuci Piring - 27 menit, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Aerobik - 15 menit, Latihan Perut - 15 menit, Cardio - 10 menit, Mandi - 24 menit, Treadmill - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lucrezia.sampino
|