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Gestern gab es sehr leckeres Gyros mit Zaziki aus Magerquark und Weißkohlsalat und Blumenkohlreis. Ich habe dennoch einen Teller mehr als nötig gegessen, so im nach hinein. Aber es wird mir immer bewusster und Gewohnheiten ändern sich leicht :-) es bleibt Arbeit! Aber es ist nicht mehr viel und dann habe ich unter 90kg ☺️👍🏻 zieh zieh zieh
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90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1663 kkal
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Lemak: 109,76g | Prot: 68,73g | Karb: 100,76g.
Makan Pagi: Saladinettes Marinierte Getrocknete Tomaten, Sellerie, Orangen, Walnüsse, Äpfel, Eridanous Nougat mit Mandeln. Makan Malam: Krautsalat, Cordon Bleu, Lidl Mozzarella . Camilan/Lainnya: Schlagsahne, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. lagi...
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2754 kkal
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Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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