Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2019
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2080 kkal
|
Lemak: 51,91g | Prot: 82,00g | Karb: 321,41g.
Makan Pagi: Kamps Graubrot, Linessa Erdbeere Marmelade, Aldi Milch 1,5%, Deli Reform Die Leichte, Braeburn Äpfeln, Kaffee, Möhren. Makan Siang: Rührei, Erbsen und Möhren (Gefroren), Barilla Vollkorn Nudeln. Makan Malam: Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Walnüsse, Aldi Basismüsli, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Früchtetee, Graubrot, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Rapsöl, Möhren, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken. Camilan/Lainnya: REWE Mandeln Gehobelt, Ziegler Milchbrötchen. lagi...
|
|
1934 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 29 menit, Latihan Beban (Sedang) - 44 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 40 menit, Hiking - 22 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sabinehummel57
|