Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2019
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 35 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1075 kkal
|
Lemak: 26,79g | Prot: 96,73g | Karb: 111,72g.
Makan Pagi: Plus Vita Zero ℅ Integral, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Parmalat Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar. Makan Siang: Liza Molho Caseiro, Sakura Shoyu Tradicional, Qualitá Alho Frito Picado, Alcaparras, Tilápia, Batata Doce, Cebolinha Verde, Batata Baroa, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Batata Doce, Café com Açúcar, Sweet Grape Tomate-Uva. Makan Malam: Paleta Bovina, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite UHT Semidesnatado. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais com Nozes, Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais com Nozes. lagi...
|
|
2093 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|