|
23.6% bodyfat
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2501 kkal
|
Lemak: 100,05g | Prot: 209,89g | Karb: 194,64g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Banane, All Stars HY-pro 85 Schoko, Aldi Haferflocken, Aldi Milch 1,5%. Makan Malam: Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Milbona Skyrella, Cocktailtomaten, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Feldsalat, Florette Feldsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Landjunker Rib-Eye-Steak. Camilan/Lainnya: Eiskugel, Erdbeeren, All Stars Hy-pro Deluxe Chocolate Nut-Crunch, Lidl PROTEIN BAR BROWNIE-SCHOKO-CRISP. lagi...
|
|
1951 kkal
|
Latihan:
nix - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diggaaa
|