|
Завтрак: кофе, ржаной сухарик, 2 яйца
Обед: яблоко, гранат.
Ужин: 250г трески на пару, стручковая фасоль на пару, свежие помидоры.
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
786 kkal
|
Lemak: 12,07g | Prot: 69,59g | Karb: 99,67g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Кофе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Makan Siang: Азбука Вкуса Зерна Граната, Яблоко. Makan Malam: Азбука Вкуса Филе Трески на Пару, J7 Сок Томатный, Помидоры, Стручковая Фасоль на Пару. Camilan/Lainnya: J7 Сок Томатный. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|