Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2019
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1531 kkal
|
Lemak: 76,57g | Prot: 118,75g | Karb: 86,09g.
Makan Pagi: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Геркулес на Молоке, Кофе. Makan Siang: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Рис Пропаренный Длиннозерный, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски. Makan Malam: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Сыр Голландский, Творог 9%, Простоквашино Сметана 10%. lagi...
|
|
1736 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 56 menit, Istirahat - 14 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|