Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2019
|
98,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 29,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1729 kkal
|
Lemak: 76,34g | Prot: 69,82g | Karb: 185,87g.
Makan Pagi: Bioland Bio Vollkornbrot, Tomaten, Ja! Delikatess Kochschinken, Bresso 3 Sorten Pfeffer, Milch 1,5%. Makan Siang: Schock's Nussmix Riegel. Makan Malam: Lidl Hackfleisch Gemischt, Gut & Günstig Basmati Reis, Rote Zwiebeln, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Barilla Basilico, Zucchini. Camilan/Lainnya: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt, Schock's Nussmix Riegel. lagi...
|
|
3515 kkal
|
Latihan:
Mandi - 10 menit, Memasak - 34 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 21 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mika1966
|