Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2019
|
105,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 25,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1776 kkal
|
Lemak: 83,01g | Prot: 60,97g | Karb: 198,23g.
Makan Pagi: Щедрые Хлебцы Гречневые, Сливочное Масло, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Кофе с Молоком, Чебурек, Chiaru Семена Чиа, Гречневая Крупа, Курага. Makan Siang: Макдоналдс Большие Креветки (4), Макдоналдс Шримп Ролл, Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Макдоналдс Кофе Латте. lagi...
|
|
2919 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Зефирка без шоколада
|