Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2019
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1777 kkal
|
Lemak: 111,63g | Prot: 128,70g | Karb: 66,90g.
Makan Pagi: 桂冠 美乃滋, 福樂 無加糖優格, 黑咖啡, Kirkland 紅葡萄柚, 雞胸肉, 生菜. Makan Siang: 雞蛋（整個）, 糙米飯, 全聯 蔥油包, 醬油（低鈉）, 醫生健康日記 鵝油辣椒, 中華 板豆腐, 燙青菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 紅蘿蔔, 木耳. Makan Malam: 五花肉, 豬油, 鮭魚, 甜豆, 毛豆, 蘑菇. Camilan/Lainnya: 乾烤杏仁（無鹽）, 福樂 無加糖優格. lagi...
|
|
420 kkal
|
Latihan:
飛輪 - 40 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|