|
109/68/122
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,7 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
7245 kkal
|
Lemak: 502,68g | Prot: 517,57g | Karb: 171,14g.
Makan Pagi: Costco 全脂鮮乳, 紅茶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 義美 黑豆奶 (400毫升). Makan Siang: Costco 哈伐第切片乾酪, 吐司麵包. Makan Malam: 洋蔥, Costco 烤大雞腿, 海帶芽, 杏鲍菇, 高麗菜, 雞皮, 雞腿（烤製或烘焙）, 鮭魚, 金針菇, 萵苣, 肯德基 (KFC) 炸雞, 小黃瓜, 豬耳朵, 豉油/醬油, 植物油. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|