Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2019
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 21,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
974 kkal
|
Lemak: 44,82g | Prot: 59,20g | Karb: 92,68g.
Makan Pagi: 義美 無糖豆漿, 香蕉. Makan Siang: 炸豬排, 炒青菜, 番茄炒蛋, 炒青椒, 炒茄子. Makan Malam: 鳳梨, 玉米筍. Camilan/Lainnya: 義美 台灣無糖綠茶. lagi...
|
|
1879 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 1 jam dan 40 menit, Apple Health - 20 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pandabau
|