Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2019
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1666 kkal
|
Lemak: 79,91g | Prot: 92,31g | Karb: 141,66g.
Makan Pagi: Красная Звезда Конфеты Томские, Сахар, Колос Хлеб Пшенично-Ржаной, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Молоко (Цельное Молоко), SPAR Ватрушка Королевская, Колос Хлеб Пшенично-Ржаной, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной. Makan Malam: Межениновская Птицефабрика Колбаса Полукопчёная Фирменная, Русский аппетит Горчица Русская, Колос Хлеб Пшенично-Ржаной, Колос Хлеб Пшенично-Ржаной, Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком. Camilan/Lainnya: SPAR Ватрушка Королевская, Магнит Матнакаш, Тефтели с Рисом. lagi...
|
|
2297 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan гюрза 1977
|