Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2019
|
94,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
4653 kkal
|
Lemak: 180,10g | Prot: 148,67g | Karb: 602,42g.
Makan Pagi: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Thoks Mohnkuchen, Gut & Günstig Rapsöl, Aldi Nasi Goreng. Makan Malam: Ja! Delikatess Kochschinken, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Tomaten, Harry Vollkornbrot, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Harry Körner Balance Sandwich, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Gut & Günstig Bierschinken, Harry Vollkornbrot, K-Classic Jagdwurst, Chiquita Banane, Farmer Paranusskerne, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Mandarine, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2493 kkal
|
Latihan:
rad - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|