Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2019
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 25,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1560 kkal
|
Lemak: 57,09g | Prot: 98,58g | Karb: 161,79g.
Makan Pagi: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Каждый День Чернослив Сушеный, Nordic Геркулес Финский. Makan Siang: Простоквашино Сметана 15%, Образ Жизни Масло Льняное Холодного Отжима, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ленивые Голубцы из Индейки. Makan Malam: Bonfesto Рикотта Лайт, Помидоры, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Ленивые Голубцы из Индейки. Camilan/Lainnya: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Консервированная, Правильное Решение Горошек Зеленый Консервированный, Куриное Филе Вареное, Верховье Био Творог с Черникой, Окей Банан. lagi...
|
|
2301 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Latihan Perut - 10 menit, Squats - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|