Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2019
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1450 kkal
|
Lemak: 61,37g | Prot: 116,41g | Karb: 112,70g.
Makan Pagi: Mimosa Leite Magro, Seara Farelo de Aveia. Makan Siang: Frize Limão, Café, Peito de Frango, Brócolos. Makan Malam: Mel, Azeite, Cebolas Maduras Cozidas, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Azeitonas Verdes. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Whey Protein, Banana. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Razuke
|