|
за вчера:
🔹1670 ккал
🔹 кроссфит 1 час с Катей + 13' пресс
❓ на других весах -300гр... интересно, как так?
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2021 kkal
|
Lemak: 75,09g | Prot: 107,12g | Karb: 238,34g.
Makan Pagi: Хлеб ржаной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Bonfesto Моцарелла Пицца, Чабан Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Чабан Молоко 2,5%, Мистраль Отруби Овсяные. Makan Siang: Лук, Морковь, Жареная Говядина (Только Постное), Гречка, Чабан Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Makan Malam: Bonfesto Моцарелла Пицца 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб ржаной, Био Баланс Кефирный 1%, Яйцо, Кабачок, Морковь, Лук. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Сгущенка, Нутелла Шоколадная Паста, Вафли Творожные, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Малиновое Варенье, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая с Солодкой. lagi...
|
berat badan stabil
|