Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2019
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1499 kkal
|
Lemak: 78,76g | Prot: 93,49g | Karb: 104,62g.
Makan Pagi: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Кофе, Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Кокос-Миндаль. Makan Siang: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Капуста "Ленивая". Makan Malam: Яйцо, Новый Океан Рыбные Нагетсы в Кляре. Camilan/Lainnya: Простоквашино Сметана 10%, Медовая Долина Мед, Творог 9%. lagi...
|
|
2118 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 21 menit, Istirahat - 6 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|