Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2019
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1310 kkal
|
Lemak: 56,48g | Prot: 75,16g | Karb: 121,35g.
Makan Pagi: Ja! Sahne Schmelzkäsezubereitung, Kresse, Harry Toastbrot , Milch 1,5%. Makan Siang: Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche. Makan Malam: REWE Bio Petersilie , Lidl Griechischer Joghurt, Milbona Quark 20%, Ketchup, Gekochtes Ei, Pellkartoffeln. lagi...
|
|
3039 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mika1966
|