Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2019
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1446 kkal
|
Lemak: 46,28g | Prot: 130,09g | Karb: 124,25g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, EPICA Йогурт 3,6%, Творог 5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Овсяные Хлопья. Makan Siang: Плов, Суп Мисо. Makan Malam: Филе Индейки. Camilan/Lainnya: Козий Сыр (Твердый), Вкус Мая Хлебцы, Грецкие Орехи, EPICA Йогурт 3,6%, Творог 5%. lagi...
|
|
2104 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 31 menit, Istirahat - 16 jam dan 29 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gilli20
|