|
今天防彈早餐 牛排晚餐 不吃蔬菜水果
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1343 kkal
|
Lemak: 106,00g | Prot: 84,70g | Karb: 13,57g.
Makan Siang: Arla 動物性鮮奶油, 三多 赤藻糖醇, 總統牌 無鹽奶油, 綠茶, 紅茶. Makan Malam: 安佳 無鹽奶油, 全聯 油雞翅, 牛排. Camilan/Lainnya: 盛香珍 無調味夏威夷豆. lagi...
|
|
1851 kkal
|
Latihan:
重訓 - 10 menit, 鄭多燕有氧 - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|