Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2012
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2012:
|
1190 kkal
|
Lemak: 29,18g | Prot: 67,71g | Karb: 163,27g.
Makan Pagi: Pão Francês, Cream Cheese (Original), Café Pré-Adocicado com Açúcar. Makan Siang: Arroz Branco, Feijão Carioca, Picles, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Makan Malam: Coca-Cola Zero, Esfiha de Carne. Camilan/Lainnya: Gelatina Zero, Pão, Cream Cheese (Original), Café Pré-Adocicado com Açúcar, Banana. lagi...
|
|
2370 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|