Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2019
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
856 kkal
|
Lemak: 40,43g | Prot: 59,54g | Karb: 64,01g.
Makan Pagi: 桂格(Quaker) 燕麥片, 家樂福 100%鮮乳原味優格. Makan Siang: 豆腐, 白飯, 蒸蛋, 雞肉, 木耳, 蒸南瓜, 洋蔥, 四季豆. Makan Malam: 福樂 自然零無加糖優酪乳, Costco 鮮奶, 腰果, 南瓜子, 乾烤杏仁（無鹽）, 核桃, 家樂福 100%鮮乳原味優格. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LHanMin
|