Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2019
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1262 kkal
|
Lemak: 46,02g | Prot: 28,70g | Karb: 197,60g.
Makan Pagi: Pisang, Pepaya, Susu Kedelai, Alpukat. Makan Siang: Putih Telur Matang. Makan Malam: Cilok, Mr. Bread Roti Pandan Coklat Srikaya. lagi...
|
|
1978 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizqaaptr1
|