|
119/67/114
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,7 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2494 kkal
|
Lemak: 126,00g | Prot: 142,39g | Karb: 214,66g.
Makan Pagi: 義美 黑豆奶 (400毫升), Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 紅茶, 義美 黑豆奶 (400毫升). Makan Siang: 水煮蛋, Costco 哈伐第切片乾酪, 吐司麵包, 烤地瓜. Makan Malam: Costco 烤大雞腿, 全家 經典番茄肉醬義大利麵. Camilan/Lainnya: Costco 哈伐第切片乾酪, 吐司麵包. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
18 Mar 19 oleh anggota: 尼歐NEO
|
18 Mar 19 oleh anggota: 鄭家銘
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|