Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2019
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1411 kkal
|
Lemak: 28,72g | Prot: 113,08g | Karb: 178,51g.
Makan Pagi: Nature's Heart Go! Nuts, Aladino Crema de Cacahuate, Bimbo Pan Tostado, Pronto Hot Cakes Tradicionales. Makan Siang: Meta Nutrition Micellar Casein, Plátano Macho, Meta Nutrition Full Protein, Herdez Atún en Agua, Arroz Blanco. Camilan/Lainnya: MuscleTech Whey Protein Isolate. lagi...
|
|
2705 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Cuci Piring - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan diabLit0
|