Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2019
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2227 kkal
|
Lemak: 86,19g | Prot: 136,16g | Karb: 230,85g.
Makan Pagi: Metamucil Original Smooth Fibre Powder (No Added Sweeteners), Brew Dr Clear Mind Kombucha, Explore Cuisine Organic Chickpea Spaghetti, Paradise Island Cheese Lactose Free Mozzarella Cheese, Sunrise Soya Foods Mandarin Organic Pressed Tofu, Kühne Sauerkraut, Kühne Chopped Kale, Avocado. Makan Siang: Stewed Chicken Thigh, Paradise Island Cheese Lactose Free Mozzarella Cheese. Makan Malam: Metamucil Original Smooth Fibre Powder (No Added Sweeteners), Explore Cuisine Organic Chickpea Spaghetti, Organic Girl Super Greens. Camilan/Lainnya: Paradise Island Cheese Lactose Free Mozzarella Cheese, Bard Valley Whole Medjool Dates, Salt, Baking Soda, Stewed Chicken Thigh, Brew Dr Clear Mind Kombucha, Bard Valley Whole Medjool Dates, Tea (Brewed), Espresso Coffee. lagi...
|
|
3359 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Membaca - 7 jam dan 24 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 5 jam dan 15 menit, Istirahat - 4 jam dan 46 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Apparently I can't unsupport myself.
20 Mar 19 oleh anggota: PhatPhrog
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PhatPhrog
|