Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2019
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1755 kkal
|
Lemak: 139,84g | Prot: 87,03g | Karb: 31,91g.
Makan Pagi: Zott Śmietana 18%, Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą, Tarczyński Kiełbasa Śląska, Fit & Easy Mix Sałat Smart, Jajko, Targroch Mąka Kokosowa, Olej Kokosowy, Kawa, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra. Makan Malam: Ogórek (Obrany), Jajko, Zott Śmietana 18%, Udko z Kurczaka bez Skóry, Olej Kokosowy, Surówka z Białej Kapusty. Camilan/Lainnya: Italiamo Mascarpone, Targroch Mąka Kokosowa, Jajko, Mleczna Dolina Mleko bez Laktozy. lagi...
|
|
2081 kkal
|
Latihan:
bieżnia-górka - 41 menit, Belanja - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jatominka
|