Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2019
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1511 kkal
|
Lemak: 78,83g | Prot: 87,14g | Karb: 118,24g.
Makan Pagi: Льняное Масло, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Томатная Паста, Помидоры, Сметана , Ашан Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо. Makan Siang: Соевый Соус, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Makan Malam: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Запеканка. Camilan/Lainnya: Семушка Миндаль Жареный, Курага, Простоквашино Сметана 10%, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Дары Океана Кета Слабосоленая, Кукурузные Блины. lagi...
|
|
496 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 44 menit, Apple Health - 23 jam dan 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Surprise🎉❤️
|