|
晚睡真的母湯🤪
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1450 kkal
|
Lemak: 37,25g | Prot: 110,08g | Karb: 182,17g.
Makan Pagi: 福樂 優格, 香蕉, 富士蘋果, 卜蜂 輕食沙拉胸, 生菜, 烤地瓜. Makan Siang: 無糖豆漿, 義美 多穀物蘇打餅乾, Curves 乳清蛋白（抹茶）, Curves 乳清蛋白（拿鐵）. Makan Malam: 小番茄（葡萄形狀）, 好菇道 菇類, 生菜, 全聯 冷燻鮭魚, 全聯 鯛魚片, 玉米. Camilan/Lainnya: 小番茄（葡萄形狀）, 全聯 草莓黑加栗燕麥餅, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, 無糖豆漿, 綠豆椪. lagi...
|
|
325 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Curves - 30 menit, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|