Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2019
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
589 kkal
|
Lemak: 14,34g | Prot: 34,68g | Karb: 89,62g.
Makan Pagi: Сырники Домашние, Böklunder Паштет -Leberwurst, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. Makan Siang: Зеленый Лук, Редис, Кофе с Молоком, Борщ Классический с Говядиной . Makan Malam: Индейка с Овощами, Спаржа. Camilan/Lainnya: Виноград Европейских Сортов, Клементины, Помидоры Черри. lagi...
|
|
2150 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Menyetrika - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordwin
|