|
Dün fast food ve çikolata filan yemiştim. Akşama doğru öyle bir midem bulandı ki sanırım bu durum benim dönüm noktam oldu; bir daha canım çok istemedikçe fast food aslaaa ❌
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1391 kkal
|
Lemak: 63,44g | Prot: 54,43g | Karb: 157,24g.
Makan Pagi: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Muratbey Lor Peyniri, Turp, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Hurma, Güneşoğlu Ayran, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. Makan Malam: Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. Camilan/Lainnya: Portakal, Altınkılıç Kefir, Elma. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|