|
А я на больничном. Есть время взять себя в руки и вернуться к нормальному питанию ☺️ а не булочки, конфетки и все в таком духе 🙄
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1079 kkal
|
Lemak: 44,54g | Prot: 74,76g | Karb: 94,26g.
Makan Pagi: Сырники, Зеленый Чай. Makan Siang: Соевый Соус, Котлеты из Индейки, Белый Рис, Сладкий Красный Перец. Makan Malam: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Хлеб, Сладкий Красный Перец, Морковь, Брокколи Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Плавленный Сыр, Хлеб Тостерный Старорусский , Зеленый Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Зеленый Чай. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|