Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2019
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1456 kkal
|
Lemak: 40,62g | Prot: 96,61g | Karb: 182,55g.
Makan Pagi: Простоквашино Сметана 15%, Яблочно-Овсяные Оладьи. Makan Siang: Куриное Филе Запеченое в Сметане, Образ Жизни Масло Льняное Холодного Отжима, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). Makan Malam: Верховье Био Творог Черника, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Булгур (Вареный). Camilan/Lainnya: Пиканта Лечо, Куриное Филе Вареное, Булгур (Вареный), Окей Банан. lagi...
|
|
2339 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Hiking - 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|