Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2019
|
99,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 30,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1445 kkal
|
Lemak: 83,01g | Prot: 84,33g | Karb: 93,25g.
Makan Pagi: Milch 1,5%. Makan Siang: Käse, Kühne Remoulade mit Kräutern, Käsebrötchen, Aldi Kochschinken, Ja! Sahne Schmelzkäsezubereitung, Kresse, Harry Toastbrot , Radieschen. Makan Malam: Schafskäse, Netto Natives Olivenöl Extra, Salatgurke, Eismann Genießer Fischfilet "Petersilie-Zitrone". Camilan/Lainnya: Ananas, McDonald's Milchkaffee (Grande), Milch 1,5%. lagi...
|
|
3071 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mika1966
|