|
Завтрак: черный кофе, ржаной сухарик.
Обед: 300г запеченой куриной грудки с стручковой фасолью на пару.
Ужин: 200г трески на пару с стручковой фасолью на пару.
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
806 kkal
|
Lemak: 12,56g | Prot: 140,74g | Karb: 21,59g.
Makan Pagi: Кофе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Makan Siang: Стручковая Фасоль на Пару, Куриные Грудки (Запеченые). Makan Malam: Азбука Вкуса Филе Трески на Пару, Стручковая Фасоль на Пару. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|